할아버지의 치아 상태를 확인하고서는 깜짝 놀라지 않을 수가 없었다. 85세라는 고연령의 치아라고는 믿기지 않을 정도로 너무 튼튼해 보였기 때문이다. 이 할아버지는 비슷한 연령대에 비해 굉장히 건강한 분이었는데 본인만의 3가지 건강 원칙 중 하나가 일주일 한 번씩 정기적으로 치과를 방문해서 관리를 받는다는 것이었다.
여기서 잠깐 재미있는 계산을 해봤다. 3개월에 한 번씩 치과에 방문해서 치아를 깨끗하게 관리하고 12개월에 한 번씩 치석제거를 한다면 비용이 얼마나 들까?
요즘 임플란트 1개 정도 할 수 있는 평균 비용이면 10년 정도 관리할 수 있겠다는 생각이 들었다. 최근 임플란트가 일반적인 시술처럼 인식되고 관련 보험까지 등장했다고 하더라도 치아관리를 소홀하게 해서 임플란트와 보험료로 납부하는 돈의 일부분만 평소에 투자해도 비용은 훨씬 절감될 거라는 생각이 들었다.
이제 곧 민족의 대 명절 설이다. 남녀노소 가족들이 오랜만에 볼 수 있는 즐거운 자리이기도 하고 기름지고 고열량의 음식섭취의 기회도 많고 약간은 게을러지기 십상이다. 아무리 기분 좋은 사람들을 만나고, 진수성찬(珍羞盛饌), 고량진미(膏梁珍味)가 있어도 치통이 있거나 치아가 부실하다면 사람 만나는 것 자체가 귀찮아지고 먹을거리도 무용지물일 것이다.
새해 여러 가지 다짐을 했겠지만 이번 설부터라도 몸과 치아의 건강을 위해 작은 습관의 실천을 해보도록 노력하자.
<건강한 치아관리를 위한 작은 실천 5가지>
① 하루에 최소한 3번 올바르게 잇솔질 하는 습관
② 과일과 야채 같은 세정음식의 충분한 섭취
③ 치실과 치간 칫솔 사용
④ 불소 양치용액 사용
⑤ 치과를 방문하여 주기적으로 치면 세마와 치석제거하기
<연령별로 치아를 건강하게 유지할 수 있는 특별한 방법>
◆유치열기(학령전기) 만0세~5세
① 충분하고 적절한 침분비량 유지하기
② 유구치 사이에 반드시 치실 사용하기
③ 부모들이 같이 잇솔질 철저하게 해주기
④ 설탕이 많이 들어가고 끈적끈적한 간식을 먹는 습관을 들이지 않기
◆혼합치열기와 영구치열기 초기(어린이-청소년기) 만6세 ~18세
① 학업스트레스로 인해 침분비가 줄어드는 증상을 미리미리 방지하기
② 탄산음료와 설탕함유 간식의 무분별한 섭취 자제하기
③ 점심 식사 후 학교에서 양치 습관 유지하기
④ 치과 방사선 사진을 통해 치열형성을 주기적으로 관찰하기
◆영구치열기(청년기)
① 남성은 군복무 하는 동안 구강위생을 철저히 관리하기
② 여성은 결혼 후 임신하기 전에 반드시 치과검진 받기
③ 술을 지나치게 많이 먹지 않기
④ 담배 피우지 않기
◆영구치열기(장년기-노년기)
① 여성은 폐경 후 침분비 감소에 대하여 적절한 진단과 치료를 받기
② 노인성 침분비 감소에 대하여 적절한 진단과 치료를 받기
③ 잇몸병 예방과 관리를 위해 치과방사선 사진을 주기적으로 찍고 관찰하기
올바른 평소습관, 연령에 맞는 치아관리는 건강한 삶을 영위할 수 있는 기본일 것이다. 정기적으로 전문적인 치아관리를 하도록 하고 치통이 있거나 잇몸에서 피가 나거나 시린 증상 등이 있다면 빠른 시일 내에 가까운 치과를 찾아서 전문의와 상담을 하도록 해야 한다. -실시간 치과전문지 덴탈투데이-
